본문 바로가기

전체 글

 (368)
유산소 운동이 우리 몸에 주는 효과 유산소 운동이 우리 몸에 주는 효과 운동을 유산소와 무산소로 구분할 수 있습니다. 이 중에서도 유산소에 대해 얘기해볼까 합니다. 유산소 운동이란 걷기, 조깅, 사이클링, 수중 운동 등이 있으며, 운동의 강도는 자신의 능력과 체력의 5할 정도가 좋다고 합니다. 여기서 말하는 5할이란 가볍게 땀을 흘리는 정도입니다. 맥박이 1분 동안 110~120을 넘지 않는 정도가 기준이며, 순환기 질환이나 호흡기 질환을 갖고 계신 분들은 전문의와 상담 후 유산소 운동을 하시는 것이 좋습니다. 유산소가 우리 몸에 주는 효과는 정말 많습니다. 현대 사회에서는 시간이 잘 나지않아서 운동을 잘 안 하는 사람들이 많은데 유산소 운동은 꼭 해줘야 되는 운동입니다. 유산소가 우리 몸에 주는 첫 번째 효과는 체지방 감소입니다. 유산소..
코로나 바이러스란? 대한민국 코로나 바이러스의 역사 코로나 바이러스는 중국으로부터 퍼진 바이러스입니다. 중국은 2019년 12월에 우한에서부터 신종 바이러스가 감염을 일으키고 있다고 세계보건기구(WHO)에 한발 늦게 보고합니다. 우한으로부터 시작된 코로나 바이러스는 고작 몇 달 만에 전 세계로 퍼져나가게 됩니다. 코로나 바이러스를 전자현미경으로 관찰한 결과 왕관처럼 생긴 작은 돌기 모양 때문에 그리스어로 왕관을 뜻하는 CORONA라고 이름이 붙여졌으며, 세계보건기구는 이 바이러스의 공식 명칭을 코로나 바이러스(COVID-19)라고 정했습니다. 코로나 바이러스는 스스로는 생명 활동을 할 수 없어서 살아있는 세포에 들어가서 자기 자신을 복제하기 시작합니다. 코로나 바이러스는 수백 개지만 그 중에서 7개가 인간에게 질병을 안겨줍..
고지혈증 원인과 치료방법 그리고 예방하기 고지혈증이란? 고지혈증이란, 혈중 지방이 과하게 높아진 상태를 말합니다. 이를 좀 더 쉽게 얘기하자면, 우리 몸에 흐르는 피에 기름이 끼여있다고 생각하시면 됩니다. 고지혈증을 방치하고 있으면 뇌졸중, 협심증, 심근경색, 동맥경화 등 생명과 관련된 질병에 걸릴 수 있는 리스크를 높이게 됩니다. 또 고지혈증은 당뇨병을 유발할 수 있습니다. 최근에는 나이를 먹을수록 고지혈증에 걸릴 확률이 점점 더 높아지고 있어서 정기적으로 내과에서 검사를 하는 것이 좋습니다. 현재 30세 이상의 절반이 남자 6, 여자 4 비율로 고지혈증을 가지고 있다고 합니다. 고지혈증 원인 고지혈증은 과음, 폭식, 운동 부족, 비만, 스트레스 등 잘못된 식생활과 생활습관으로 인해 발생하는 생활 습관병이라고 할 수 있습니다. 최근에는 10대..
전립선암 원인과 증상 그리고 검사방법 전립선암이란? 전립선암이란, 말 그대로 전립선에 암세포가 생긴 것을 말합니다. 전립선 암은 전립선에 생긴 세포가 정상적인 세포 증식 기능을 잃어버림과 동시에 죽지 않고 끊임없이 증식함으로써 발생합니다. 전립선암이 어느 정도 진행이 될 경우 우리 몸의 배뇨 상태에 영향을 미치거나 또 다른 장기에 전이해서 우리 삶의 질에 많은 영향을 끼칠 수 있습니다. 전립선암 원인 전립선암의 확실한 원인은 아직 정확하게 밝혀진 것이 없습니다. 하지만 유전력, 나이, 호르몬, 생활습관 등이 간접적으로 관련되어있다고 합니다. 여러 가지 원인 중에서도 특히 유전력은 가족 중에 전립선암에 걸린 사람이 있을 경우 일반 사람보다 병에 걸릴 확률이 5배 이상이라고 하니 주의할 필요가 있습니다. 전립선암 증상 전립선암은 초기에 발견하면..
강아지 똥먹는 이유, 똥강아지 이번 포스팅에는 강아지 똥먹는 이유에 대해서 알아보겠습니다. 많은 분들이 강아지가 똥을 먹으면 자신의 강아지가 똥강아지인 줄 알거나 똥을 먹었다고 화를 냅니다. 이유와 해결방법을 많은 분들이 잘 모르고 있습니다. 아마 처음 강아지를 키우시는 분이라면, 자신의 강아지가 똥을 먹는 모습을 보고 적지 않게 충격을 받은 분도 있으실 거예요. 강아지가 똥을 먹는 증상을 "식분증"이라고 부릅니다. 이 식분증 증상은 왜 생기는지, 이유와 해결방법을 알아보겠습니다. 강아지 똥먹는 이유 1. 식분증이란? 식분증이란, 위 본문에서 언급했다시피 강아지가 자신의 똥이나 다른 강아지의 똥을 먹는 행위를 말합니다. 강아지가 똥을 먹는 것은 더러운 것이 아니라 자연스러운 행동입니다. 강아지는 야생에서 자신이 자는 곳은 깨끗하게 정..
공포의 질환, 파킨슨병 공포의 질환, 파킨슨병 우리의 사회가 점점 갈수록 고령화 사회가 되고 있는 걸 알고 계시나요? 노인 인구가 증가함으로써 고령층이 걸리기 쉬운 질환 중 대표적인 질환으로 파킨슨병이 있습니다. 파킨슨병이란 뇌에 문제가 생겨서 몸을 움직이는데 장애가 생기는 병입니다. 파킨슨병은 1817년 영국인 의사 제임스파킨슨이 발견한 병으로 제임스파킨슨의 이름을 따서 파킨슨병이라고 불립니다. 파킨슨병은 60세 이상의 고령층에게 잘 나타나며 발병률이 1%이고 나이를 먹을수록 발병률이 증가합니다. 파킨슨병은 주로 고령층에서 주로 발견할 수 있는 병이지만, 젊은 사람에게 나타나기도 합니다. 파킨슨병의 약 20%는 젊은 층입니다. 파킨슨병은 고령층에게 치매와 더불어 공포의 질환입니다. 파킨슨병에 걸린다면 삶이 매우 힘들어지고 삶..
사랑니 꼭 뽑아야하나요 ? 사랑니 꼭 뽑아야 하나요? 사랑니를 꼭 뽑아야 하는지에 대해 고민하는 사람은 많습니다. 제 주위에도 고민하는 사람이 있고 저 또한 고민했었던 기억이 납니다. 사람들이 사랑니 발치에 대해서 고민하는 이유는 발치하고 난 후 통증이 심해서 걱정하는 이유가 큽니다. 엄청난 통증을 가져야 하면서도 사랑니를 꼭 뽑아야 할까요? 결론부터 말하자면 사랑니는 꼭 뽑아야 하는 것은 아니지만 뽑는 게 좋습니다. 사랑니란 제3 대구치 혹은 지치라고 합니다. 쉽게 얘기하자면 어금니가 다 난 뒤 입속 맨뒤 끝 부분에 새로 생기는 작은 어금니를 말합니다. 사랑니는 생기는 시기는 보통 17세에서 25세 사이에 생기게 됩니다. 사랑니는 맨 끝쪽에서 생겨난 어금니로 잇몸을 뚫지 못하고 잇몸에 매복하는 경우가 일반적이며 턱뼈나 잇몸, 주..
뇌졸중 위험성 뇌졸중 위험성 대한민국 통계청의 자료에 따르면 겨울에 발생하는 뇌혈관질환으로 사망한 사망자의 수가 여름에 발생하는 뇌혈관질환으로 사망한 사망자의 수보다 약 70퍼센트가 높다고 보고되었습니다. 또 2021년을 기준으로 대한민국 사망원인 통계를 살펴본다면 1위는 각종 암, 2위 심장질환, 3위는 폐암, 4위는 뇌혈관질환입니다. 뇌졸중은 대표적인 뇌혈관질환입니다. 뇌졸중이란 인간의 뇌가 막히거나 찢어지거나 파열되어 출혈이 생겼을 때 뇌의 일부에서 혈액을 공급받지 못하고 뇌가 손상되거나 기능이 멈추는 병입니다. 뇌졸중은 뇌의 혈관이 막혔을 때 생기는 증상인 뇌경색과 뇌의 혈관이 터졌을 때 생기는 증상인 뇌출혈로 나눌 수 있습니다. 뇌졸중에서 가장 많은 부분을 차지하는 증상은 뇌경색입니다. 뇌의 혈관이 막히면 혈..

티스토리툴바